runday #러닝초보 #매일운동하기 #백수일기 #백수1일차 #30대 썸네일형 리스트형 퇴사 1일차 퇴사 1일차. 매일 새벽 6시반에 일어나다가 8시반에 눈을 뜨니 새롭고 어색하다. 아직은 부지런하게 출근했던 습관이 남아있으니 이때를 놓치지 말고 규칙적으로 생활하려고 노력해야겠다. -러닝 1일차 혼자 러닝을 하려니 막막했다..갑자기 뛰게 되면 몸에 무리도 가고 부상에 대한 걱정을 하다가 찾아보던 중 우연히 앱 중에서 'Runday'를 알게 되었다. 내가 원하는 플랜을 다운받아서 시작하니 너무 재밌다. 30분 달리기 도전으로 설정 후 음악을 들으면서 앱이 시키는대로 움직였다. 앱에서 안내해주는 분의 목소리가 좋아서 계속 귀를 기울이게 되고, 인터벌 운동으로 진행하니 훨씬 좋았다. 30분 딱 채웠다는 성취감도 있고!! 주변 친구들에게 추천해줘야겠다는 생각으로 뿌듯. 이렇게 운동일지 적어주고 다.. 더보기 이전 1 다음
